BODYBUILDING & SPIEROPBOUW – TRAININGSOEFENINGEN
Een effectieve training begint met de juiste techniek. In dit gedeelte van Drachensang Academy Nederland vind je uitgebreid beschreven trainingsoefeningen voor verschillende spiergroepen. Elke oefening wordt stap voor stap uitgelegd – van de uitgangspositie en de correcte bewegingsuitvoering tot de juiste ademhaling.
Via de afzonderlijke oefeningen ga je direct naar de bijbehorende uitleg en video. Zo kun je de theoretische instructies combineren met een duidelijke demonstratie van de beweging en de belangrijkste aandachtspunten van elke oefening beter begrijpen.
